Vivemos em um mundo cheio de estresse, então não é nenhuma surpresa que estejamos constantemente nervosos e ansiosos. Então o que podemos fazer quando enfrentamos esses desafios da vida?
Existem algumas atividades que ajudarão você a se concentrar, a se manter centrado e a não perder o controle de suas emoções e pensamentos. Escolha um desses cartões e descubra exatamente qual atividade vai ajudar você a lidar mais com o estresse.
Se você escolheu:
N.1
Passar tempo na natureza é a melhor maneira de reduzir o estresse. Seja uma simples caminhada ou uma atividade física, você automaticamente se separará do barulho da vida e se encherá de nova energia.
Elementos naturais também ajudarão você a voltar ao básico, ou seja, focar no chão.
No.2
Às vezes, podemos desviar nosso foco do que nos desafia com nossos dons artísticos/criativos, como dançar, escrever, pintar, cantar, tocar música. Isso abre espaço para lidar com situações estressantes em nossas vidas de forma mais rápida e fácil.
Muitas pessoas entram imediatamente em uma espécie de estado meditativo durante essas atividades e ganham clareza cristalina sobre o que está acontecendo com elas.
No.3
Não existe uma maneira cem por cento comprovada de proteger sua aura. É por isso que você deve manter constantemente sua higiene espiritual.
Passe bastante tempo consigo mesmo, durma o suficiente, alimente-se de forma saudável, livre-se de pensamentos, emoções e energias pesadas prejudiciais à sua mente, corpo e espírito. Essas são apenas algumas maneiras de criar limites saudáveis entre sua energia e seu corpo físico.
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